Знакомая ситуация: пролистал ленту на 15 минут, а настроение упало, и тревога откуда-то появилась? 

Мы живем в эпоху перегруза. Информационное поле сегодня — это непрерывный поток, который незаметно управляет нашими эмоциями. Как не утонуть в этом океане контента и сохранить ясность ума?

В карточках мы собрали 5 ключевых правил информационной безопасности. Спойлер: начинается всё с проверки источников и заботы о себе.